На сегодняшний день существует несколько научно доказанных и официально признанных методов психотерапии, дающих реально устойчивый и быстрый результат — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ.
Метод Десенсибилизации и переработки движения глаз (EMDR) – это метод психотерапии, который был разработан в 1987 году Фрэнсином Шапиро. EMDR был разработан для лечения травматических состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревожные расстройства, депрессия и другие психологические проблемы.
EMDR основывается на теории, что негативные воспоминания и эмоции, связанные с травмой, могут быть переработаны и уменьшены через движения глаз. В ходе сеанса пациент должен сосредоточиться на травматическом воспоминании и двигать глазами в определенном ритме, который задает психотерапевт. В процессе сеанса пациент может обнаружить новые мысли, чувства и переживания, которые помогут ему преодолеть травму.
Многие психологи считают EMDR эффективным методом лечения травматических состояний. Однако, как и любой другой метод психотерапии, результаты могут быть разными в зависимости от конкретного случая и пациента.
Если вы страдаете от травматического состояния, обратитесь к опытному психологу, который может помочь вам выбрать наиболее эффективный метод лечения. EMDR может быть одним из вариантов, но только ваш психотерапевт может определить, что лучше всего подходит для вас.
Добавить комментарий