На сегодняшний день существует несколько научно доказанных и официально признанных методов психотерапии, дающих реально устойчивый и быстрый результат — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ.

Метод Десенсибилизации и переработки движения глаз (EMDR) – это метод психотерапии, который был разработан в 1987 году Фрэнсином Шапиро. EMDR был разработан для лечения травматических состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревожные расстройства, депрессия и другие психологические проблемы.
EMDR основывается на теории, что негативные воспоминания и эмоции, связанные с травмой, могут быть переработаны и уменьшены через движения глаз. В ходе сеанса пациент должен сосредоточиться на травматическом воспоминании и двигать глазами в определенном ритме, который задает психотерапевт. В процессе сеанса пациент может обнаружить новые мысли, чувства и переживания, которые помогут ему преодолеть травму.
Многие психологи считают EMDR эффективным методом лечения травматических состояний. Однако, как и любой другой метод психотерапии, результаты могут быть разными в зависимости от конкретного случая и пациента.

Если вы страдаете от травматического состояния, обратитесь к опытному психологу, который может помочь вам выбрать наиболее эффективный метод лечения. EMDR может быть одним из вариантов, но только ваш психотерапевт может определить, что лучше всего подходит для вас.