Пять стадий принятия неизбежной смерти впервые описала американский психиатр Элизабет Росс. Эта концепция использовалась, как механизм помощи людям, которые узнали о своём смертельном диагнозе, либо для их родственников. В дальнейшем, эти пять стадий использовались и используются психологами для понимания поведения людей в любой кризисной ситуации.
Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с необходимостью принимать какие-то важные решения в своей жизни. В таких ситуациях мы проходим через пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
В начале всегда идет стадия отрицания. Мы пытаемся игнорировать или отклонить то, что случилось. Мы закрываем глаза на факты и пытаемся держаться от них подальше.
Затем приходит стадия гнева. Мы можем быть злыми на окружающих, потребовать вмешательства и с горечью понимать, что все это не поможет. В этот момент мы не принимаем фактов происходящего.
Стадия торга – это поиск решения. Мы приводим аргументы, изучаем варианты, делаем предложения. Мы пытаемся договориться со всеми и найти компромисс.
Далее, стадия депрессии. Это момент, когда мы принимаем факты и пытаемся понять их причину. В этот момент мы можем ощущать депрессию и горечь, а также переживать потерю.
И наконец, приходит стадия принятия. Это момент, когда мы принимаем то, что случилось, и понимаем, что ничего не может быть изменено. В этот момент мы готовы идти дальше, примиряться с тем, что произошло, и проанализировать проблему.