Что такое вытеснение? Вытеснение – это один из важнейших механизмов защиты психики от негативных и болезненных внутренних конфликтов. Психологический механизм вытеснения позволяет человеку не осознавать и не признавать существование определенных мыслей, чувств или желаний, которые вызывают дискомфорт или тревогу.

Когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой наши внутренние конфликты начинают становиться слишком острой и болезненной нагрузкой на нашу психику, вытеснение превращается в защитный механизм, который помогает нам справиться с этими несовместимыми состояниями. При этом, несмотря на то что мы не осознаем эти мысли, чувства или желания, они так или иначе остаются в нашем бессознательном и продолжают внутренне влиять на наше поведение и эмоциональное состояние.

Вытесненные части личности могут проявляться в виде различных симптомов и проявлений, которые мы не всегда связываем с исходным конфликтом. Возникающие ночные кошмары, оговорки, фобии или даже телесные симптомы могут быть проявлением скрытых и вытесненных частей личности, которые продолжают бороться за признание и осознание.

Психологическое вытеснение является нормальным и неизбежным процессом в жизни каждого человека. Это механизм, которым наша психика пытается сохранять наше психологическое равновесие и защитить нас от слишком болезненных и тревожных переживаний. Однако, в некоторых случаях, вытеснение может привести к негативным последствиям, когда непризнанные части личности накапливаются и становятся источником болезненных симптомов или поведенческих проблем.

Примеры поведения при вытеснении выбираются человеком бессознательно, их целью является сохранение психического равновесия. Несколько типичных примеров такого поведения следующие:

1. Забывание: человек может просто забывать неприятные события или информацию, чтобы не переживать их эмоциональный дискомфорт. При этом, забывание не является осознанным и может быть связано с механизмами психологической защиты.

2. Сублимация: данный механизм подразумевает преобразование негативной энергии, эмоций или травматического опыта в социально приемлемые формы и действия. Например, человек, столкнувшийся с сильной агрессией, может переводить энергию в спорт или творчество.

3. Другие формы защиты: также могут включать отрицание (отказ от признания фактов или ситуаций), проекцию (перекладывание собственных негативных чувств и мыслей на других людей), рационализацию (поиск логических объяснений для неприятных событий) или компенсацию (компенсирование недостатков в одной сфере жизни успехами в другой).

Поэтому важно научиться осознавать и взаимодействовать с теми сторонами себя, которые мы вытесним или не желаем признавать. Разговор с психологом или психотерапевтом может быть полезным для разрешения этих внутренних конфликтов и восстановления эмоционального равновесия.