Каждый год с наступлением весны мы можем наблюдать изменения не только в окружающей нас природе, но и в нашем состоянии. Многие люди замечают улучшение настроения и увеличение энергии в это время года, однако не все знают, что причиной таким изменениям может быть гормональный фон человека.

Изменения гормонального фона весной могут происходить под влиянием лучей солнца и увеличенному продуцированию организмом человека гормонов, таких как серотонин, мелатонин и эстроген. Серотонин известен как химическое соединение, связанное с настроением, а солнечные лучи могут стимулировать его производство в организме. Мелатонин, с другой стороны, ответствен за регулирование циркадных ритмов и может влиять на наше настроение, уровень энергии и сон. Весной уровень мелатонина снижается, что может привести к бодрствованию и увеличению энергии. Эстрогены также могут играть роль в изменении гормонального фона весной. Эти гормоны, производимые яичниками, могут влиять на настроение и энергию, особенно у женщин.

Несмотря на то, что изменения гормонального фона весной могут привести к улучшению настроения и увеличению энергии, некоторые люди могут испытывать противоположный эффект. Например, люди, страдающие от сезонных аффективных расстройств (SAD), могут чувствовать ухудшение настроения и уровня энергии в этот период года. Так же, на гормональный фон действуют весенние ароматы, вызывая чувство радости и улучшая настроение. Рассмотрим подробнее некоторые ароматы, которые могут оказывать влияние на гормональный фон и настроение людей весной.

1. Сирень. Сладкий аромат сирени дарит волшебное весеннее настроение, особенно по вечерам. Да и выглядит красиво. Эти милые и скромные цветы – отличный способ напомнить близким о ваших чувствах!
2. Жасмин. Аромат жасмина является одним из самых приятных и романтических ароматов. Он помогает справится со стрессом, повышает уровень гормона карвакрола и гормона самочувствия – серотонина. 
3. Лаванда. Лавандовый аромат славится своим антидепрессивным действием. Он вызывает расслабление у большинства людей, снижает уровень гормона кортизола и улучшает настроение.
4. Роза. Аромат розы является символом женственности и миролюбия. Он укрепляет психику и помогает при обработке внутренних конфликтов.
5. Цитрусовые ароматы. Цитрусовые ароматы, такие как апельсин, мандарин и грейпфрут, обладают свойствами стимуляции пищеварения, повышения уровня энергии и настроения.

Помните про важность позитивных эмоций, воздействие весенних ароматов на гормональный фон и настроение людей, т.к. хорошее настроение обеспечивает психологическое здоровье человека.